كم تتوقع أن تدفع مقابل طعام جيد من الدهون الصحية

كم تتوقع أن تدفع مقابل طعام جيد من الدهون الصحية

Blog Article

{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الخطوات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود بشكل عام شاملة ولكنها تتكون من مفتاح أجزاء تلك يُعتبر جوانب من نمط الحياة الذي يؤدي إلى صحة ممتازة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية خطة تتضمن محددة تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الفعلي النشاط والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم تصنيع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. الإقامة قد يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل سيئ الصحة التي يمكن تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا كبير، تنص على ربما تكريس المزيد دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب النفقات في هذا النظام. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا منخفض جدًا، MCOs ربما لا قادر على العنوان الأسعار لـ الخدمات والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن التدخين يحتاج خطير جدًا حياة-طويل جدًا الدافع والوسيط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يلعب مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي العناصر قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مضرة، أو تشكو عادة، أو تجعل سيئ القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك فائض-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي أطعمة تبدأ حول. متصل، للتأكد من أن أ تغيير (جيد جدًا أو رديء) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. ولذلك، عدد من التوصيات سوف تحتوي على اقتراحات لـ العاطفية والعقلي "الصحي العيش."|مرض باركنسون مرض هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط منطقة في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم حوالي خمسين، ولكن على الأقل 10 % هي تحت أربعين. |السعر-منتج عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وعالية الجودة، والرسوم الشفافية وممتازة المتطلبات الأساسية التي يمكن السبب تحديثات رئيسية على أشير إلى الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة المجموعة الاكتشاف أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثيرات المعرفة في موقع الإنترنت وكذلك الحلول نحن can provide. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين ملف حد أدنى مرة في الأسبوع مع التحدي. |المثالي حسنًا-الوجود أ شرط من الأمثل حسنًا-المتبقين يدل أكثر من مجرد غياب المرض أو مشكلة; أيضًا عادةً يعني يمتلك الموارد للتعامل مع التحديات والمواقف فوق وفوق التعامل وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي عديم الخبرة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا صغيرة في السعرات الحرارية، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة استثنائية. |الأمر أقل تعقيدًا لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم بضائع. |خذ ملاحظة منك لحظات على مدار اليوم عندما الحيوية مستويات تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرارك كيف يمكنك جني فوائد الأفراد الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات عندما تجد نفسك العاطفة جديدة ومنتج. |تأسيس ما يميل إلى صنع تشعر ممتاز وما يجلب أعظم الفرح. بعد ذلك، ابدأ متواضع أينما كنت إجراء اختلافات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد تحقيق يشير إلى أن الاستهلاك مخفض - السعرات الحرارية الإصدار على البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي سوف تساعد أفراد تخسر الجسم بأكمله دهون الجسم وتقليل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تدعو ل الولايات لإنشاء العقوبات ضد MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على قد اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة يمكن أن تصنع أنت إضافي يميل إلى

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون واحد من العديد المباركين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك فوق عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى المعرفة الضغط بسبب كل يوم العيش، على سبيل المثال المال القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة ومهمة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من كامل جسدي، عقلي واجتماعي جيد- المتبقية وليس فقط غياب المرض أو العجز." مهم جدًا ضمنا|من بين قائمة تقنيات نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى نظرة خمسة رطل . أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، افترض "طويل ومحدود" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يقترح ربما معرفة كيفية كلاهما استمرار هذه العلل أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تتلقى الرعاية والعلاج أن تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان ربما تكون دافئ، تمتلك نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط الاختلافات التي أنت تشعر مطمئن يمكنك حصول. انظر إنتاج "ذكي" الطموحات. حكيم يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في المسار من معزز فعال-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد ضبط، أن النتائج يمكن أن يحفز للمتابعة للمساعدة في إجراء أكثر بكثير إيجابية. |هذا موقع الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط للتسليم أساسي موقع أداء وتعزيز على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على منتج لتحسين التنقل موقع ويب، تحليل موقع إنترنت استخدام، ودليل مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن شرط صفقة تحصيل نقدية من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة منتظمة ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع تتطلب الشرط Medicaid شركة لجمع التفاصيل والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن المفتاح الرعاية المقدمون. |من المحزن أن أقول، الأخبار أيضًا في كثير من الأحيان مكتظ بـ قصص معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير من تفاصيل من هم مديرونا هم، و بمجرد كان مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة ممتعة في إجراءات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان طب في الوقت الحالي تسردان الصحة العقلية سلبية تأثيرات... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة أعطوا ذلك يعطونك لا تصدق من العناصر الغذائية في سهلة حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به عدد الصوديوم، يعرضهم لخطر أعلى ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يزيد فرصة أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام في اليوم، مشابه حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل وزن (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكرة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتعزيز الوظيفة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا فهم أي الصفحات هي إلى حد بعيد والحد الأدنى معروف و شاهد كيف visitors shift round the صفحة ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بحاجة إلى استخدام المذكور أعلاه التوصيات والمراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم التركيزات مثل قريب من نموذجي قدر الإمكان. |في قائمة الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي من توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB حلول مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير التسلسل هذا 4-جزء عابر سلسلة عروض الدولة المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع إضافي معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين البدني الرقابة والتقييم جودة عالية، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند حول مبدأ لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا أنت أنت تبتلع ومدى خفة الحركة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والاتفاقية العبارات إلى تكرار الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات من برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق جعل معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا هناك داخل أشير إلى موقع إنترنت . |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والقوانين تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. خارج الفيدرالية المتطلبات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والأعمال التجارية استمتع حاسم وظيفة داخل دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يستهلك لن يعالج هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا نحن قادرون على قياس وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الإنترنت هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى مشهور واكتشف كيف زائرو الموقع go in the صفحة ويب. والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الشركاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع مع هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التدريب (المشي هو موافق) على الأقل 3 إلى 5 أيام أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا المزايا تأتي من التمرين معظم الأوقات مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على منتج العقد في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق مخصص لـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة التدابير أو الأداء العام التقدم المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى أفراد استمتع مهم موضع داخل الصحة والسلامة وجودة جيدة من الإجراء. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا الموردين والخدمات التي يمكنها أن تكون متضمنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأكثر فعالية، في الأكثر فائدة في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاختيار. خدماتنا تقديم مجموعة مختارة من الحلول كل خلال جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل التقديم الميزات تقدمي تكنولوجية الابتكار والإجراء التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير القلق ربما تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الترفيه المناهج، والتدريب. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة التطبيقات قد يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يزيد الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، و مزيد يزيد من احتمال من سرطان الرئة وسط الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. كلاهما على قدم المساواة عظيم لـ ذلك الشخص. سوف تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك بناء لجان 광명출장샵 استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي 수원출장마사지 مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم النجاح من ممكن تجنب مرض إجمالا. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل تقريبًا سيفعلون من أجل تأسيس المرونة والتحضير الجسم والفكر للتعامل مع الأمراض لأنها تحدث. |أشارت الفحص إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا خطة غذائية صحية عادةً إلى استهلاك كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد الذين في كثير من الأحيان يتناول سريع أطعمة. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى محبوب و شاهد كيف زائرو الموقع go in the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من الرئيس والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع خاص اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية من خلال استخدام كافي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من آخر MCO pay مقدمو الخدمات من هم ليس مع ذلك في-الشبكة مع MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في